FUJIMAE POLSKA
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Książka "Przygotowanie motoryczne w sportach walki - atlas ćwiczeń" - Artur Jobda

Cena: 149,00 zł 149.00
ilość szt.
Zyskujesz 14 pkt [?]

towar niedostępny

Producent: Inne
Pin It
Ta publikacja jest kontynuacją bestsellerowej książki o przygotowaniu motorycznym w sportach walki. Autor przedstawia masę ćwiczeń przeznaczonych dla zawodników sportów walki, które są zobrazowane na zdjęciach. W książce można znaleźć wiele różnych ćwiczeń, między innymi na wzmocnienie mięśni karku, stabilizujących, siły chwytu, nóg, brzucha, pleców, ramion oraz siły ciosu. Ponadto zawiera ona ćwiczenia globalne na poprawę cech motorycznych, prewencyjne przed kontuzjami oraz na poprawę siły izometrycznej. Ćwiczenia wykorzystują różne rodzaje sprzętu treningowego, takie jak sztangi, odważniki kettlebell, hantle, sanie, opony, gumy i wiele innych. Książka zawiera także rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu oraz gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.

 

przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-atlas-ćwiczeń.webp

 

W książce znajdziesz między innymi ćwiczenia:

 

  • na wzmocnienie mięśni karku.

 

  • na wzmocnienie mięśni stabilizujących.

 

  • na wzmocnienie siły chwytu.

 

  • na wzmocnienie nóg, brzucha, pleców, ramion.

 

  • na wzmocnienie siły ciosu.

 

  • globalne na poprawę cech motorycznych (moc, siła, szybkość itp.).

 

  • prewencyjne przed kontuzjami.

 

  • na poprawę siły izometrycznej.

 

  • ze sztangami, odważnikami kettlebell, hantlami, saniami, oponami, gumami itp.

 

Ponadto są w niej rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu – takiemu jak buty treningowe, pas do podnoszenia ciężarów, nakolanniki – a także gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.

Ilość stron: 536

Ilość opisanych ćwiczeń ponad 200 

Rok wydania: 2023

 

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są główne tematy poruszone w tej książce?

Książka skupia się na prezentacji różnorodnych ćwiczeń i treningów, które są przeznaczone dla zawodników sportów walki. Zawiera instrukcje i ilustracje dotyczące treningów mięśni karku, stabilizujących, siły chwytu, nóg, brzucha, pleców, ramion oraz siły ciosu.

Jakie rodzaje sprzętu treningowego są omówione w książce?

Książka prezentuje różne rodzaje sprzętu treningowego, takie jak sztangi, odważniki kettlebell, hantle, sanie, opony, gumy i wiele innych, które mogą być wykorzystywane w treningach sportów walki.

Czy książka zawiera gotowe plany treningowe?

Tak, książka zawiera gotowe plany treningowe dostosowane do różnych dyscyplin sportów walki, takie jak MMA, boks czy kick-boxing, co może być pomocne dla zawodników.

Czy są w niej ćwiczenia prewencyjne przed kontuzjami?

Tak, książka zawiera ćwiczenia prewencyjne, które mogą pomóc w uniknięciu kontuzji podczas treningów.

Dla kogo jest przeznaczona ta książka?

Książka jest skierowana do zawodników sportów walki, trenerów oraz pasjonatów, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności i przygotowanie motoryczne w tej dziedzinie.

Zachęcamy do zakupu książki " Przygotowanie motoryczne w sportach walki - kompendium wiedzy"

Przygotowanie motoryczne w sportach walki - książka

Szczegóły Szczegóły

Ilość stron: 536
Szczegóły

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:
Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl