Książka "Przygotowanie motoryczne w sportach walki" - układanie planów treningowych - Artur Jobda
Cena regularna:
- książka dedykowana zawodnikom, trenerom i pasjonatom sztuk walk
- zawiera skuteczne metody budowania planów treningowych
- metody treningowe do różnych dyscyplin sztuk walk
- 230 stron
・Kup teraz i zapłać za 30 dni
towar niedostępny
W świecie sportów walki odpowiednie przygotowanie motoryczne jest fundamentem sukcesu. Książka „Przygotowanie motoryczne w sportach walki” autorstwa Artura Jobdy to kompleksowy przewodnik, który pozwoli Ci w pełni zoptymalizować trening i poprawić swoje wyniki na macie i w ringu.
To niezbędna pozycja zarówno dla trenerów, zawodników, jak i entuzjastów sztuk walki, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat kształtowania siły, wytrzymałości, szybkości oraz kondycji.
Co znajdziesz w książce?
- Skuteczne metody budowania planów treningowych – dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania i dyscyplin.
- Unikanie błędów w planowaniu treningu – dowiedz się, jak nie sabotować swoich postępów.
- Podział ćwiczeń na kategorie i ich optymalne łączenie w plany motoryczne.
- Indywidualizacja treningu – strategie dla zawodników stójkowych, parterowych i MMA.
- Modele periodyzacji – trening liniowy, nieliniowy, blokowy i inne.
- Przygotowanie do walki – strategia treningowa przed kluczowym starciem.
- Trening kondycyjny – bieganie, Air Bike i inne metody zwiększania wytrzymałości.
- Psychologia w sportach walki – jak profil zawodnika wpływa na plan treningowy.
- Gotowe plany i przykłady treningów – sprawdzone wzory do natychmiastowego zastosowania.
Dlaczego warto kupić tę książkę?
- Zdobędziesz konkretną, sprawdzoną wiedzę na temat skutecznego treningu.
- Nauczysz się optymalnie planować periodyzację i przygotowanie zawodnika.
- Poznasz gotowe schematy treningowe, które możesz wdrożyć od zaraz.
- Dowiesz się, jak uniknąć błędów, które spowalniają progres w sportach walki.
Zainwestuj w swoją formę i trenuj mądrzej!
Zamów teraz i wejdź na wyższy poziom w sportach walki!
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Dla kogo przeznaczona jest ta książka?
Jakie zagadnienia porusza publikacja?
Czy książka zawiera gotowe plany treningowe?
Czy treści są uniwersalne dla różnych dyscyplin sportów walki?
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
Szczegóły
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Sprawdź także:
Hitowe produkty!
