Książka "Przygotowanie motoryczne w sportach walki" - układanie planów treningowych - Artur Jobda
Cena regularna:
- książka dedykowana zawodnikom, trenerom i pasjonatom sztuk walk
- zawiera skuteczne metody budowania planów treningowych
- metody treningowe do różnych dyscyplin sztuk walk
- 230 stron
・Kup teraz i zapłać za 30 dni
towar niedostępny
W świecie sportów walki odpowiednie przygotowanie motoryczne jest fundamentem sukcesu. Książka „Przygotowanie motoryczne w sportach walki” autorstwa Artura Jobdy to kompleksowy przewodnik, który pozwoli Ci w pełni zoptymalizować trening i poprawić swoje wyniki na macie i w ringu.
To niezbędna pozycja zarówno dla trenerów, zawodników, jak i entuzjastów sztuk walki, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat kształtowania siły, wytrzymałości, szybkości oraz kondycji.
Co znajdziesz w książce?
- Skuteczne metody budowania planów treningowych – dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania i dyscyplin.
- Unikanie błędów w planowaniu treningu – dowiedz się, jak nie sabotować swoich postępów.
- Podział ćwiczeń na kategorie i ich optymalne łączenie w plany motoryczne.
- Indywidualizacja treningu – strategie dla zawodników stójkowych, parterowych i MMA.
- Modele periodyzacji – trening liniowy, nieliniowy, blokowy i inne.
- Przygotowanie do walki – strategia treningowa przed kluczowym starciem.
- Trening kondycyjny – bieganie, Air Bike i inne metody zwiększania wytrzymałości.
- Psychologia w sportach walki – jak profil zawodnika wpływa na plan treningowy.
- Gotowe plany i przykłady treningów – sprawdzone wzory do natychmiastowego zastosowania.
Dlaczego warto kupić tę książkę?
- Zdobędziesz konkretną, sprawdzoną wiedzę na temat skutecznego treningu.
- Nauczysz się optymalnie planować periodyzację i przygotowanie zawodnika.
- Poznasz gotowe schematy treningowe, które możesz wdrożyć od zaraz.
- Dowiesz się, jak uniknąć błędów, które spowalniają progres w sportach walki.
Zainwestuj w swoją formę i trenuj mądrzej!
Zamów teraz i wejdź na wyższy poziom w sportach walki!
Szczegóły
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Sprawdź także:
Hitowe produkty!
149,00 zł
