Książka "Przygotowanie motoryczne w sportach walki - atlas ćwiczeń" - Artur Jobda
Cena regularna:
- kontynuacja bestselleru "Kompendium wiedzy"
- książka dedykowana zawodnikom, trenerom i pasjonatom sztuk walk
- prezentuje ćwiczenia z różnymi rodzajami sprzętu treningowego
- zawiera gotowe plany treningowe
・Kup teraz i zapłać za 30 dni
towar niedostępny
Ta publikacja jest kontynuacją bestsellerowej książki o przygotowaniu motorycznym w sportach walki. Autor przedstawia masę ćwiczeń przeznaczonych dla zawodników sportów walki, które są zobrazowane na zdjęciach. W książce można znaleźć wiele różnych ćwiczeń, między innymi na wzmocnienie mięśni karku, stabilizujących, siły chwytu, nóg, brzucha, pleców, ramion oraz siły ciosu. Ponadto zawiera ona ćwiczenia globalne na poprawę cech motorycznych, prewencyjne przed kontuzjami oraz na poprawę siły izometrycznej. Ćwiczenia wykorzystują różne rodzaje sprzętu treningowego, takie jak sztangi, odważniki kettlebell, hantle, sanie, opony, gumy i wiele innych. Książka zawiera także rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu oraz gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.
W książce znajdziesz między innymi ćwiczenia:
- na wzmocnienie mięśni karku.
- na wzmocnienie mięśni stabilizujących.
- na wzmocnienie siły chwytu.
- na wzmocnienie nóg, brzucha, pleców, ramion.
- na wzmocnienie siły ciosu.
- globalne na poprawę cech motorycznych (moc, siła, szybkość itp.).
- prewencyjne przed kontuzjami.
- na poprawę siły izometrycznej.
- ze sztangami, odważnikami kettlebell, hantlami, saniami, oponami, gumami itp.
Ponadto są w niej rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu – takiemu jak buty treningowe, pas do podnoszenia ciężarów, nakolanniki – a także gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.
Ilość stron: 536
Ilość opisanych ćwiczeń: ponad 200
Rok wydania: 2023
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Jakie są główne tematy poruszone w tej książce?
Jakie rodzaje sprzętu treningowego są omówione w książce?
Czy książka zawiera gotowe plany treningowe?
Czy są w niej ćwiczenia prewencyjne przed kontuzjami?
Dla kogo jest przeznaczona ta książka?
Szczegóły
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Sprawdź także:
Hitowe produkty!
149,00 zł
