Przygotowanie motoryczne w sportach walki - kompendium wiedzy - Artur Jobda

"Przygotowanie motoryczne w sportach walki" Artura Jobdy to innowacyjny poradnik, który odkrywa sekrety skutecznego przygotowania motorycznego w sztukach walki. Ta książka jest dedykowana zarówno zawodnikom, trenerom, jak i wszystkim pasjonatom sportów walki, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę na temat tej istotnej dziedziny.

Wypełniony praktycznymi wskazówkami, poradnik oferuje kompleksowe informacje, które będą przydatne dla każdego, kto kiedykolwiek zetknął się ze sportami walki i pragnie osiągnąć wyższy poziom. Dowiesz się z niej, jak poprawić swoją siłę, wytrzymałość, szybkość, zwinność i koordynację, które są kluczowe w walce.

Autor tej książki zgromadził swoje doświadczenie i wiedzę, aby dostarczyć czytelnikom praktyczne i sprawdzone metody treningowe, które mogą być stosowane w różnych dyscyplinach sztuk walki. Niezależnie od poziomu zaawansowania, czy jesteś początkującym, zaawansowanym zawodnikiem czy trenerem, "Przygotowanie motoryczne w sportach walki" będzie wartościowym źródłem informacji i inspiracji.

W książce znajdziesz odpowiedzi na takie pytania, jak:

•  Czym się różni trener przygotowania motorycznego od trenera personalnego?

•  Jaka jest rola trenera w przygotowaniu motorycznym?

•  Cechy sportów walki, na jakie należy zwrócić uwagę? 

•  Dlaczego nie od razu będziesz dobrym fighterem?

•  Najczęstsze mity w przygotowaniu motorycznym?

•  Zdolności motoryczne potrzebne w sportach walki i jak je rozwijać?

•  Prawidłowa rozgrzewka i jej rola w sportach walki.

•  Różnice w treningu kobiet i mężczyzn.

•  Najczęstsze problemy strukturalne wśród zawodników sportów walki.

•  Periodyzacje treningowe i na co zwrócić uwagę w planowaniu treningu w sportach walki.

•  Przykładowe plany treningowe.

•  Rodzaje i rola regeneracji w sportach walki.

Ilość stron: 262

Zachęcamy do zakupu najnowszej książki "Przygotowanie motoryczne w sportach walki - atlas ćwiczeń"