Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Przygotowanie motoryczne w sportach walki - atlas ćwiczeń - Artur Jobda
Dostępność:
średnia ilość
Wysyłka w:
48 godzin
Opis
Ta publikacja jest kontynuacją bestsellerowej książki o przygotowaniu motorycznym w sportach walki. Autor przedstawia masę ćwiczeń przeznaczonych dla zawodników sportów walki, które są zobrazowane na zdjęciach. W książce można znaleźć wiele różnych ćwiczeń, między innymi na wzmocnienie mięśni karku, stabilizujących, siły chwytu, nóg, brzucha, pleców, ramion oraz siły ciosu. Ponadto zawiera ona ćwiczenia globalne na poprawę cech motorycznych, prewencyjne przed kontuzjami oraz na poprawę siły izometrycznej. Ćwiczenia wykorzystują różne rodzaje sprzętu treningowego, takie jak sztangi, odważniki kettlebell, hantle, sanie, opony, gumy i wiele innych. Książka zawiera także rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu oraz gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.
W książce znajdziesz między innymi ćwiczenia:
- na wzmocnienie mięśni karku.
- na wzmocnienie mięśni stabilizujących.
- na wzmocnienie siły chwytu.
- na wzmocnienie nóg, brzucha, pleców, ramion.
- na wzmocnienie siły ciosu.
- globalne na poprawę cech motorycznych (moc, siła, szybkość itp.).
- prewencyjne przed kontuzjami.
- na poprawę siły izometrycznej.
- ze sztangami, odważnikami kettlebell, hantlami, saniami, oponami, gumami itp.
Ponadto są w niej rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu – takiemu jak buty treningowe, pas do podnoszenia ciężarów, nakolanniki – a także gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.
Ilość stron: 536
Ilość opisanych ćwiczeń ponad 200
Rok wydania: 2023
Zachęcamy do zakupu książki " Przygotowanie motoryczne w sportach walki - kompendium wiedzy"
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Kraj wysyłki:
Produkty powiązane
Klienci kupili również:
