Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności

 

Przygotowanie motoryczne w sportach walki - atlas ćwiczeń - Artur Jobda

Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 149,00 zł 149.00
ilość szt.
Zyskujesz 14 pkt [?]

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Pin It

Opis

Ta publikacja jest kontynuacją bestsellerowej książki o przygotowaniu motorycznym w sportach walki. Autor przedstawia masę ćwiczeń przeznaczonych dla zawodników sportów walki, które są zobrazowane na zdjęciach. W książce można znaleźć wiele różnych ćwiczeń, między innymi na wzmocnienie mięśni karku, stabilizujących, siły chwytu, nóg, brzucha, pleców, ramion oraz siły ciosu. Ponadto zawiera ona ćwiczenia globalne na poprawę cech motorycznych, prewencyjne przed kontuzjami oraz na poprawę siły izometrycznej. Ćwiczenia wykorzystują różne rodzaje sprzętu treningowego, takie jak sztangi, odważniki kettlebell, hantle, sanie, opony, gumy i wiele innych. Książka zawiera także rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu oraz gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.

 

Przygotowanie motoryczne w sportach walki 

 

W książce znajdziesz między innymi ćwiczenia:

 

  • na wzmocnienie mięśni karku.

 

  • na wzmocnienie mięśni stabilizujących.

 

  • na wzmocnienie siły chwytu.

 

  • na wzmocnienie nóg, brzucha, pleców, ramion.

 

  • na wzmocnienie siły ciosu.

 

  • globalne na poprawę cech motorycznych (moc, siła, szybkość itp.).

 

  • prewencyjne przed kontuzjami.

 

  • na poprawę siły izometrycznej.

 

  • ze sztangami, odważnikami kettlebell, hantlami, saniami, oponami, gumami itp.

 

Ponadto są w niej rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu – takiemu jak buty treningowe, pas do podnoszenia ciężarów, nakolanniki – a także gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.

 

Ilość stron: 536

Ilość opisanych ćwiczeń ponad 200 

Rok wydania: 2023

 

Zachęcamy do zakupu książki " Przygotowanie motoryczne w sportach walki - kompendium wiedzy"

Przygotowanie motoryczne w sportach walki - książka

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl