Książka "Przygotowanie motoryczne w sportach walki - atlas ćwiczeń" - Artur Jobda
・Kup teraz i zapłać za 30 dni
Producent:
Inne
![Pin It](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.fujimae.pl/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-atlas-cwiczen&media=//www.fujimae.pl/userdata/public/gfx/1360/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-atlas-cwiczen.webp&description=Książka "Przygotowanie motoryczne w sportach walki - atlas ćwiczeń" - Artur Jobda "Pin It")
Opis
Ta publikacja jest kontynuacją bestsellerowej książki o przygotowaniu motorycznym w sportach walki. Autor przedstawia masę ćwiczeń przeznaczonych dla zawodników sportów walki, które są zobrazowane na zdjęciach. W książce można znaleźć wiele różnych ćwiczeń, między innymi na wzmocnienie mięśni karku, stabilizujących, siły chwytu, nóg, brzucha, pleców, ramion oraz siły ciosu. Ponadto zawiera ona ćwiczenia globalne na poprawę cech motorycznych, prewencyjne przed kontuzjami oraz na poprawę siły izometrycznej. Ćwiczenia wykorzystują różne rodzaje sprzętu treningowego, takie jak sztangi, odważniki kettlebell, hantle, sanie, opony, gumy i wiele innych. Książka zawiera także rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu oraz gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.
W książce znajdziesz między innymi ćwiczenia:
- na wzmocnienie mięśni karku.
- na wzmocnienie mięśni stabilizujących.
- na wzmocnienie siły chwytu.
- na wzmocnienie nóg, brzucha, pleców, ramion.
- na wzmocnienie siły ciosu.
- globalne na poprawę cech motorycznych (moc, siła, szybkość itp.).
- prewencyjne przed kontuzjami.
- na poprawę siły izometrycznej.
- ze sztangami, odważnikami kettlebell, hantlami, saniami, oponami, gumami itp.
Ponadto są w niej rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu – takiemu jak buty treningowe, pas do podnoszenia ciężarów, nakolanniki – a także gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick-boxingu.
Ilość stron: 536
Ilość opisanych ćwiczeń ponad 200
Rok wydania: 2023
Jakie są główne tematy poruszone w tej książce?
Książka skupia się na prezentacji różnorodnych ćwiczeń i treningów, które są przeznaczone dla zawodników sportów walki. Zawiera instrukcje i ilustracje dotyczące treningów mięśni karku, stabilizujących, siły chwytu, nóg, brzucha, pleców, ramion oraz siły ciosu.
Jakie rodzaje sprzętu treningowego są omówione w książce?
Książka prezentuje różne rodzaje sprzętu treningowego, takie jak sztangi, odważniki kettlebell, hantle, sanie, opony, gumy i wiele innych, które mogą być wykorzystywane w treningach sportów walki.
Czy książka zawiera gotowe plany treningowe?
Tak, książka zawiera gotowe plany treningowe dostosowane do różnych dyscyplin sportów walki, takie jak MMA, boks czy kick-boxing, co może być pomocne dla zawodników.
Czy są w niej ćwiczenia prewencyjne przed kontuzjami?
Tak, książka zawiera ćwiczenia prewencyjne, które mogą pomóc w uniknięciu kontuzji podczas treningów.
Dla kogo jest przeznaczona ta książka?
Książka jest skierowana do zawodników sportów walki, trenerów oraz pasjonatów, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności i przygotowanie motoryczne w tej dziedzinie.
Zachęcamy do zakupu książki " Przygotowanie motoryczne w sportach walki - kompendium wiedzy"
Szczegóły
Ilość stron:
536
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Kraj wysyłki:
Produkty powiązane
Sprawdź także:
Hitowe produkty!
